Liikunta- ja marssiosastoKaartin Jääkärirykmentin Killan liikunta- ja marssiosasto killan sääntömääräistä toimintaa. Lisäksi se tukee toiminnallaan Reserviläisurheiluliiton tavoitteita killan jäsenistön piirissä. Peruskuntoharjoittelulla tarkoitetaan tyypillisimmin arkiliikuntaa. Tavoitteena on aktivoida kiltalaisia liikkumaan päivittäin, pieninä annoksina. Kuntoliikunnan tarkoituksena ei ole saavuttaa kilpailukuntoa, vaan parantaa yleiskuntoa ja vaikuttaa positiivisesti terveyteen. Peruskuntotavoitteiden saavuttamisen kannalta on tärkeää, että toimintaan osallistumisen kynnys tehdään tarpeeksi pieneksi ja onnistumisia sekä osallistumista huomioidaan erityisesti alkuvaiheessa aktiivisesti. Kuntoliikunnan seurannan tukena voidaan käyttään Reserviläisurheiluliiton tarjoamaa Sähköinen Kuntokortti -palvelua, johon kiltalaiset voivat itse kirjata päivittäiset suorituksensa. Järjestelmän käyttö mahdollistaa harjoittelun keskitetyn seurannan ja raportoinnin. Jos haluat mukaan liikkumaan, ota yhteyttä osaston vetäjiin Jukka-Pekka Ahoseen (0407418309) ja Eerik Lehtoon (0405542337). Tavoitat heidät myös osoitteesta kaartjrk.liikunta[at]gmail.com. Ilmottaudu mukaan liikunta- ja marssiosaston toimintaan Liikunta- ja marssiosastolla on myös oma Facebook-sivu, jonka löydät osoitteesta: https://www.facebook.com/kaartjrkmarssi/ |